aku kena alert

aku kena alert dengan banyak benda belakangan ini.last timbang haritu berat aku 80.ok skarang aku anggap berat tu maintain sampai sekarang tak pun lebih.aku nak timbangbtakde penimbang pulak kat rumah.takpe.ake ada idea.lagi dua minggu aku akan pulang ke kampung di melaka.kat sana ada penimbang digital.so, aku taget berat aku turun dalam 10 kg dalam mase indaksi ni.maknenye ia akn jadi -+70kg.kalau tak sampai tahap tu aku akn serta merta berhenti guna diet low carb ni sebab aku rasa risiko tinggi.aku tau ramai yang dah berjaya guna diet low carb ni.tapi aku rasa dia ikut orang.kalau yang sesuai tu bejayalah.tapi kalau yang badan tak sesuai mungkin gagal.setiap orang lain lain.aku buat keputusan ni sebab aku ikut peraturan dia betul betul.kalau gagal maka aku assume diet ni tak sesuai dengan aku lah.

ini jadual kg--->pound



yang ni pulak target aku untuk 1st two week indaksi dan target sebenar.





da.